Центр йоги Айенгара в Красноярске, Взлётная улица, 5 ст1, 405 офис, 4 этаж Красноярский край Красноярск - отзывы клиентов, работников

У Валентина, не побоюсь этого слова, Золотые руки! Живёшь. Здоровье не подводит. А потом начинаются головные боли. И человек впадает в кому. На 4 дня.... в 30 лет. именно так случилось у меня. Потом было много больниц, лекарств...и голова болела так, что порой жить не хотелось. И двое маленьких детей. Прямо сюжет отечественного кино)))) Не было бы счастья, да несчастье помогло. Сестра мучилась со спиной, и по рекомендации друзей записалась к Валентину. Результаты превзошли все ожидания. И она настоятельно отправила меня к "проверенному на себе" мануалу. И скажу вам, я ниразу не жалею. Была на паре сеансов. Я ,оказывается ,могу жить без головной боли! И это кайф. Если вы ещё сомневаетесь идти или нет к Валентину, то не раздумывайте- Бегите! И будьте здоровы!!!

Была на массаже у Валентина. После родов начала болеть шея, т.к. много занимаюсь с дитём. Я с трудом поворачивала голову вправо влево. Уже после сеанса вовсю крутила головой. Для меня, как для человека ничего не понимающего в массаже, это сродни магии. Долго мучилась, а тут оп, и волшебное исцеление за 1 прием. При этом у Валентина, разумеется, строго научный подход, он доступно объяснил суть моих проблем. Огромное спасибо! Надеюсь, магия будет иметь пролонгированный эффект :-) Также я посещала йогу для беременных на Маерчака, но т.к. работа филиала приостановлена, а фламп не разрешает добавить еще один отзыв напишу здесь. Ходила с четвертого месяца беременности почти до родов. Во-первых, мне очень нравились сами занятия: упражнения перед выполнением подробно и доходчиво объясняют, преподаватели внимательные, поправят или подберут удобную конкретно вам позицию, например, как мне с вечно болезненной поясницей. Во-вторых, много материалов для выполнения асан (одеялки, болстеры, кирпичи, стулья). Ну а самое главное, это то, что занятия мне очень помогли, пояснице стало гораздо лучше и, не смотря на большой живот, я хорошо отходила всю беременность. Большое спасибо моим преподавателям Лене А. и Лене Л. P.S. специально зарегистрировалась, чтобы оставить отзывы на центр.

Замечательное место. Имею серьезные проблемы с позвоночником, частые болевые синдромы мучают. Начала заниматься йогой, поняла-это мое. Никогда бы не подумала, что могу так тянуться и растягиваться :D Преподаватели чудеснейшие люди :)

Присоединяюсь к мнению о том, что Валентин - маг и волшебник) Идя к нему не стоит ждать массажа в его привычном понятии - мять и жамкать с силой вас никто не будет, но это волшебно, когда человек, едва касаясь, пропускает столько тепла через организм. У меня после травмы болели ноги, до жути, так что вечером, приезжая домой, сложно было даже стоять, все нагрузки давались только через усилие силы воли, хоть сам Валентин и сказал, что страшного ничего нет, но для меня боль была страшной. И что еще хуже - ежедневной. После визита я где-то неделю проводила "тест-драйв" состояния, и... я не то, что ходить стала без боли на порядок большие растояния - я бегать начала. Это было каким-то несбыточным желанием последний год. Естественно дозируя нагрузки, аккуратно, но я смогла! Помимо всего Валентин дал рекомендации по общему состоянию, которые я в глубине души понимала, но постоянно откладывала в долгий ящик - теперь из ящика достала и реализую. Именно этого волшебного пенделя мне и не хватало)

Отличный массаж! Если таковым его можно назвать! Мой шейный хандроз с неприятным онемением правой руки меня отпустил!!! Я свободна!! Словно птица в небесах!! Произошло это не сразу, но ведь - произошло!!! И после одного сеанса. Спасибо огромное мастеру! Валентин, вы - волшебник! (если они еще существуют). Рекомендовала Ваши сеансы знакомым, которые уже отчаялись получить облегчение от стандартных процедур. А у мамы вообще ишиас, боль в ноге, она хочет попасть к Вам, надеется, что тоже произойдет чудо... С благодарностью за Ваш талант, Ольга.

Эпиграф: Валентин, что вы делаете, ахаха, продолжайте Собственно, этой фразой можно было бы и закончить. Но я нежно люблю фламп и не могу с ними не поделиться находкой. Собственно, мой опыт общения с Валентином случился в конце января, когда сначала прихватило спину, а потом отпустило, но, думаю, что уж, схожу, чтоб два раза не вставать. Я не знаю, как он это делает, но, по-моему, я немного постигла дзен.. Да, Валентин, типа массажист. Типа - потому что это не тот массаж, к которому все привыкли и которого мы все ждем, когда идем "на массаж". Меня не мяли, не крутили, не давили, не делали больно (от слова "совсем"). В отзывах видела очень точное определение: Валентин как будто видит шарниры и шестеренки в организме, которые надо подправить и поставить на места, чтобы все заработало. Так вот, дзен. Прошло больше месяца, но эффект держится - у меня ничего (совсем) не болит, не прихватывает (ну почти.. но тут я сама себе злобное буратино), у меня прекрасное настроение почти перманентно! уже месяц! Просто так. :) Наверное, побочный эффект, но такой прекрасный! Это просто магия какая-то :) Помимо профилактической отработки "механизмов" моего тела, Валентин также дал рекомендации по дальнейшему обслуживанию ;) что делать, что не делать (из того, что я делаю, но не созналась сначала, да). В общем - неистово лайкаю, люто плюсую и категорически рекомендую. А, ну и борода, конечно :)

Сегодня впервые испытала на себе,чудо остеопатического массажа! и это действительно чудо! Я не любитель острых ощущений, поэтому к тайским и мануальным практикам отношусь, с опаской, и прибегаю к их воздействию "потому что надо" (организм требует, что бы косточки были на месте). Прекрасный Валентин, сегодня развенчал все мои мнения, о том, что эффективный массаж может быть приятным! И мало того еще и таким чудодейственным. Сегодня был первый раз, но "эффект" на лицо. Сам процесс первое время несколько настораживает, никаких тебе, разминай, скручиваний и хрустов моих грешных косточек, лишь легкие прикосновения, правильное давление, и оп! все на месте, Валентин как будто разговаривает с телом через руки, мягко, но настойчиво уговаривает организм работать правильно. Пойду еще,и всем знакомым расскажу. )

Если Вы хотите заниматься не йогой-фитнесом, а йогой-йогой, Вам сюда. Небольшие группы, редко бывает больше 12 человек. Преподаватель подойдет к каждому. Перед началом занятий все расспросят о состоянии, чтоб не вышло неожиданности с противопоказаниями. Летом устраивают йога-выезды на природу, а иногда и за границу) Позитивное такое место)

На прошлой неделе сильно заболела спина, я сразу вспомнила про Валентина и на следующий день уже была у него :) Я не очень представляла что за массаж он будет делать, поэтому удивилась новой для меня технике - куда-то надавить, за что-то подержать)) а к концу сеанса спина уже была как новая - от боли не осталось и следа!! Это действительно волшебство! Ещё очень приятно, что Валентин всё подробно объясняет, даёт много действительно полезных советов. Я им уже следую и делаю упражнения, которые мне порекомендовали. А ещё на мою больную ногу он прилепил какой-то чудодейственный пластырь, которому нога была счастлива и рада и прекрасно себя чувствовала. Валентин - несомненно мастер своего дела, рассказываю и советую теперь всем и сама ещё приду к вам! Огромное спасибо!

Дорогие друзья, хочу всем рассказать и посоветовать, как и мне в свое время посоветовала подруга и СПАСИБО ЕЙ БОЛЬШОЕ! Мастера своего дела, прекрасного человека Валентна Богдана http://vk.com/mathumba . Сходила на сеансы Остеопатического массажа, методика я б назвала "Волшебство", на удивление - без боли, без резких движений твоему телу помогают снять напряжение там, где сам ты уже себе помочь не можешь, говорю со знанием дела, занимаюсь постоянно зарядкой, гимнастикой для мышц, умею снимать стресс и договариваться со своим телом, но и тем интереснее, что поняла многому еще надо учиться и так хорошо, что есть такие Волшебники своего дела, с душой и заботой относящиеся к каждому клиенту. Советы бесценны! Слушайте внимательно, все что говорит этот человек во время сеанса, мне за много лет доктора таких тонкостей не рассказали, а тут все на поверхности))) Я всем рекомендую, оставьте сомнения и срочно посетить такой замечательный, оздоровительный и сто процентов результативный массаж! Энергетика у человека полноценно целительная, выходишь и светишься! Думаю заслуга и в том, что этот счастливый человек в жизни, в семье, в любимом деле, может заряжать и других :-)

Друзья, расскажу о сеансе остеопатического массажа у Валентина. Должна сказать, что с данной техникой не была знакома ранее. Любопытство и привело) Оценка - ПОТРЯСАЮЩЕ. Настоящая комплексная диагностика всего организма. Массажных дел мастер довольно быстро обнаружил проблемные места, работал с ними. Поразила мягкость и безболезненность воздействия при наличии совершенно ощутимого результата ! Ты чувствуешь, как зажим прошел магическим образом :) Для Валентина это не волшебство, он знает, что делает. Атмосфера стопроцентного доверия профессионалу. Ответит на любой вопрос, очень тактичен и добр. Расслабон в теле и гармония! Помню все рекомендации, исполнять буду.) Спасибо! ^^ Рекомендую всем без исключения.

Я человек, чья работа - это много говорить, отвечать на телефонные звонки, слушать музыку и сидеть за компьютером и думать. Мой мозг ежедневно взрывается на 1000 маленьких бздыщей. Ну вы сами понимаете, не маленькие. А вчерашние полтора часа йоги меня буквально перезагрузили. Тишина, спокойствие, замечательный тренер и попытки почувствовать свое тело. Никакого смущения или дискомфорта. Сегодня у меня приятно болят мышцы всего тела. Пресс, бицепс, задняя поверхность бедра - РЕАЛЬНО ВСЕ ПОДТЯГИВАЕТСЯ. Я, естественно, опять сижу за компьютером, но теперь мне хорошо. Скорей бы пятница!:) Йога - это любовь, короче. Занимайтесь йогой :)

Достаточно долго выбирала занятия йогой для беременных, в итоге остановила свой выбор на центре йоги Айенгара по нескольким причинам: 1) Занятия в вечерние время (почему-то большинство занятий для беременных проходят днем, как будто будущие мамочки с наступлением беременности перестают работать); 2) Небольшие группы, а, значит, индивидуальный подход к каждому; 3) Недорогие абонементы. И, отдельно, то что важно именно для меня - это наличие удобного сайта и хорошее местоположение. Марии отдельное спасибо за большое количество советов для будущих мам!

Столько положительных отзывов оставили фламперы об этом його-месте после мероприятия, что как-то даже стыдно ударить в грязь лицом на фоне их красочных монологов. Хотя отзыв-то мой тоже носит сугубо положительный характер! И ориентирован он на будущих мам! По понедельникам и пятницам в вечернее время проходят занятия для беременных, ходят девушки на разных сроках, и те, по кому еще совсем не заметно, и те, кому уже вот-вот ))) Все упражнения носят легкий, щадящий характер, и тренер всегда указывает на отличия в подходах для тех, у кого 1 триместр, у кого 2-й и 3-й. Но при кажущейся легкости упражнений чувствуется и хорошая нагрузка на те группы мышц, которые беременным можно нагружать. В ходе специальных упражнений мышцы пресса не напрягаются и живот всегда расслаблен. Поразили и сначала казались очень страшными "перевернутые" позы, это когда голова и плечи ниже органов таза, и, оказывается, эти позы очень полезны для мамы и малыша, т.к улучшают кровоснабжение и способствуют правильному расположению плода, в них очень комфортно. Рассказывать можно долго ))) Хотелось бы особо подчеркнуть следующую мысль. По понедельникам преподает Мария. Она, как ренген, видит все. Вот, например, до этого еще будучи небеременной, я несколько месяцев занималась хатха-йогой в другом месте, и случалось, что при принятии определенных поз я чувствовала неприятные ощущения, дискомфорт и иной раз боль. Я думала, что так и надо. И что это и есть работа над собой. Однако, все познается в сравнении. И здесь, занимаясь с Марией, ко мне пришло понимание, что когда упражнение выполнено правильно оно не приносит дискомфорта, кроме "правильной" боли. Направлен таз к пяткам или нет у твоей соседки визуально ты можешь и не отличить, но если этого не сделать, например, то нагрузка пойдет не туда, куда надо. Или просто планку нужно больше под лопатки спустить и дискомфорт сразу проходит. И много таких разных нюансов, которые ты не видишь, не осознаешь, в силу отсутствия практики, а преподаватель орлинным глазом сразу решает твою проблему, и стопы тебе направит в нужную сторону и пальцы растопырит, и одеяло подоткнет, если сам не дотумкал и т.д. Еще раз повторю, это очень ценно, когда преподаватель тебе индивидуально подсказывает, как работать именно в твоей ситуации, именно с твоим телом. Ранее на хатха-йоге я замечала, что у меня возникали неприятные ощущения в тазобедренном суставе, но думала, это из-за того, что я деревянная, надо растягиваться. А Мария увидела разную высоту коленей в одной позе и сразу спросила была ли у меня травма. Я уверена, что травмы не было. Но как-то рассказала об этом маме, оказывается, при рождении было у врачей такое подозрение, но в итоге диагноз не подтвердился и все осталось на уровне предположений. А я-то правда, понимаю, что что-то не то именно в ходе упражнений. Мария определила через полчаса первой тренировки. Настоящий специалист! Спасибо! Рекомендую всем беременяшкам, у кого здоровье позволяет, заняться йогой. Это огромный прилив сил и энергии после тренировки, приятное напряжение в мышцах и радостная улыбка!

Я думаю, что главное в погоне за судьбой - Малярно-ювелирная работа над собой: Над всеми недостатками, Которые видны, Над скверными задатками, Которые даны, Волшебными заплатками, Железною стеной Должны стоять достоинства, Воспитанные мной. (с) Екатерина Горбовская. Долго и упорно хотела попасть на занятия йогой, но желание ни как не совпадало с возможностями. Волшебным пенделем послужило приглашение на мастер класс по йоге Айенгара от флампа. Такое нельзя пропустить, решила я! И флампо-генератор случайных чисел со мной согласился! Первое ознакомительное занятие включало в себя и теорию и практику. В центре используется очень много полезных гаджетов (мягкие подушки-валики, кирпичики, веревки и многое другое) которые помогают тебе ПРАВИЛЬНО выполнить упражнение! Благодаря вспомогательным материалам, ты расслабляешься, не испытываешь болезненных ощущений и можешь полностью погрузиться в позу. Очень порадовало отношение преподавателя. Она подошла к каждому!!!! Объяснила, показала как правильно, исправила, помогла и ответила на все наши многочисленные вопросы. Сама атмосфера была очень позитивной, я вышла оттуда окрылённой и полной энергии!

интересно, что отзывы все, кто был в субботу на "краш-тесте" йоги Айенгара благодаря Флампу, пишут несколько дней спустя) можно предположить, что девушки прислушивались к своим ощущениям - материальным и ментальным) и это правильно, йога - это не результат, это процесс. здесь если и стремиться, то к балансу, и вдумчивое вслушивание в себя - самое верное решение. ну это была присказка, сказка будет впереди. я решила прийти и узнать, что такое йога Айенгара, потому что я любопытная и потому, что с 2010 года я - фанат Аштанга-йога-школы. надо сказать, что там я не только занимаюсь динамической йогой - в моей практике есть и суставная гимнастика, и йога-нидра, и медитации-пранаямы. но речь не об этом. старший преподаватель школы, Мария, на занятии стала рассказывать об отличиях йоги Айенгара от других стилей йоги - о них в теории я знала, решила узнать и на практике. собственно, зал: пропсов хватает, что радует, коврики да, не для динамической практики (ну ведь и стиль другой), зал просторен и светел. радует деревянный пол - заниматься йогой стоит именно босиком, и радостно, что на естественной природы покрытии. занятие: мне оно показалось легким. ознакомительное занятие со всеми видами статических асан позволило понять, что в школе обычно практикуют нетривиальный ход занятий, а именно проработку каждого комплекса - асаны стоя, асаны на растяжку и т.п. - не как везде, а понедельно (поэтапно?). что это значит: на одном занятии - только асаны стоя. на втором - асаны на растяжку, ну и далее. Это значит, что заветы Айенгара тут знают, глубоко понимают и придают им новые и интересные формы. Лично я поняла, что такой стиль йоги мне может быть полезен - есть проблемы с плечами, и Мария это обнаружила быстро, тут же помогая справиться с неприятными моментами. что до и после: на входе нас радушно встретили, на выходе - радушно напоили чаем, ответили на интересующие вопросы и приняли правила игры фламперов - каждая желающая могла стать прямо здесь и сейчас супер-йогиней: инструкторы помогли стать на руки, визгов, восторгов и фоточек теперь вдоволь практически у каждой). да, инструктор и массажист Валентин очень много фотографировал в процессе занятия, что тоже приятно)) сервис: мне не очень удобно обувать тапочки (и дело не в том, что они чьи-то) - гораздо удобней босиком, не очень удобно расположен кулер, чай и чайные чашки, не очень удобна раздевалка (тесно и смущают ширмы). в целом: те, кто только знакомится с йогой, безусловно, обнаружат тут прекрасные основы для будущей процессуальной практики - вдумчивой, осознанной, на всю жизнь в идеале. те, кто уже занимается (и в т.ч. в других школах), смогут немного по-иному взглянуть на себя и на свою практику. а ведь поиск и становление баланса - один из важнейших принципов йоги) спасибо!

Отмечусь и я ) По удачному стечению обстоятельств оказалась в ряду тех счастливчиков, кому выпала честь в прошлую субботу познакомиться с таким направлением - йога Айенгара. Было забавно искать место проведения занятия, стрелочки - они помогли, то направо, то налево и еще раз налево и вот вы у цели с улыбкой и в отличном расположении духа. Вообще, мое представление о йоге формировалось картинками по каналу Живи и фото из рекламных буклетов, никогда я не стремилась этим заниматься, потому что это долго и медленно. Но у входа меня встретили приветливые Мария и Валентин, которые явно имели намерение показать мне, что я ошибаюсь ). Что отметила сразу - для этих людей йога - не бизнес, а их стиль жизни. Так воодушевленно, с твердой верой в свои слова и блеском в глазах, хоть и кратко, но зато постепенно нам рассказывали о зарождении и истории этого направления. Очень подробно говорилось о технике выполнения каждой асаны, которой мы обучались. Было важно положение тела, а если не получалось, то использовались вспомогательные предметы: ремешки, блоки, похожие на кирпичи, болстеры - валики - и веревки, закрепленные в стене. Что я поняла к концу занятия - не смотря на то, что получалось не все правильно и идеально, я чувствовала каждую мышцу. Для меня йога открылась с другой стороны - это не просто гимнастика с комплексом упражнений, это целая философия. Что я поняла на следующий день - я - дряхлая старушка!!! В общем, друзья, там говорилось о бесплатном пробном занятии, не поленитесь, попробуйте, а вдруг это ваше?! И будет тогда у вас гармония между телом и душой, а также здоровье.

Друзья! Хочу поделиться своими впечатлениями от центра и мастер-класса в частности. Когда-то давно я пробовала заняться йогой самостоятельно, и была разочарована. Я очень активный человек, мне драйв нужен, движение, чтоб с тренировки выползать на дрожащих ножках, а тут загнешься вроде в калачик, где польза, где нагрузка.... Как же я ошибалась тогда на этот счет! Во-первых, начинать заниматься йогой нужно обязательно под присмотром опытного инструктора, чтобы асанами не навредить себе, т.к. правильность асаны как раз и позволяет мышцам "проработаться". В этом центре нам посчастливилось познакомиться с Машей, настоящим мастером своего дела, которая очень грамотно рассказывала, показывала и корректировала наши позы. Во-вторых, важным аспектом является оснащение зала. Как было отмечено в предыдущих отзывах, здесь множество и разнообразие. Третьим, очень важным фактором, является и то, что в центре работает массажный кабинет в лице Валентина. Насколько я знаю, он владеет навыками классического массажа, но чаще практикует миофасциальный - менее болезненный и травматичный, в отличие от традиционного. После такого массажа чувствуется приятная расслабленность и легкость. Резюмируя, скажу, что сидячая ли у вас деятельность, физическая ли, занятия йогой айенгара точно никому не навредят, а только помогут оставаться гибкими, выносливыми и легкими. А уж массаж - это не только полезно, но и приятно. Однозначный рекомменд.

В прошлую субботу меня пригласили на мастер-класс по йоге Айенгара, организованный Флампом. Я совсем недавно задумывалась о практике йоги, поэтому занятие пришлось как нельзя кстати. Найти вход действительно несколько сложно, но в группе вконтакте была схема, которой я и воспользовалась. Когда попадаешь внутрь, все становится яснее :) Про инструктора Марию я тоже уже слышала много всего хорошего, поэтому, так скажем, шла с заранее благосклонными мыслями, а не с критическим подходом флампера. Организация мастер-класса мне очень понравилась, хватило всего: и теории, и практики, и полезных советов. Мне не с чем сравнивать, но складывается очень приятное впечатление о центре йоги и его обитателях. Я немного пропустила информацию об истории йоги, но к счастью успела к началу практики, в процессе которой тоже получилось много всего узнать. Раздевалки представляют собой небольшое пространство за шторой с вполне удобной системой хранения, закрывающихся шкафчиков нет. Сам зал, в котором мы занимались, большой и светлый, коврики, одеяла, пуфы (забыла, как правильно называются) – все есть. И даже специальные веревки для поддержки на стенах, такие видела впервые. Мы выполняли базовые асаны из разных категорий: стойки, скручивания, абдоминальные. Могу немного путаться в терминологии, так что прошу прощения. Несмотря на "ознакомительное" время в позе - 10-15 секунд, мышцы на следующий день почувствовали работу, тем более, я ничем давно уже не занимаюсь. Если вы тоже хотите попробовать, в центре можно пройти бесплатное ознакомительное занятие. Мне понравилось.

В прошлую субботу посчастливилось мне побывать на мастер-классе Флампа по йоге Айенгара в этой школе. Скажу сразу, что йогу практикую с июня прошлого года, очень интересуюсь всем, что с ней связано, правда занимаюсь в другой школе, от того то и с особым интересом шла на этот мастер-класс. Итак, по-порядку: 1. Местоположение. Найти сам центр оказалось делом нелегким даже с помощью карт и на машине:) Пришлось проезжать за шлакбаум, выезд из-под которого стоит 40р. Если идти пешком от шлакбаума, то это не очень близко и там бегают собаки, которых я, например, очень боюсь. 2. Тренер. Мария - прекрасный тренер, начала занятие с главного: рассказала о направлении Айенгара, о том, в чем его особенности и преимущества. Доступно все объясняла и следила за правильностью выполнения. 3. Инвентарь для занятий. Так много штук для йоги я не видела нигде. Они облегчают и делают выполнение асан и упражнение более комфортными. Это несомненный плюс. Однако, был и минус - коврики для йоги. У меня во время занятий, простите за подробности, потеют ладони и они скользили по коврику. У меня есть собственный коврик и с ним таких проблем не возникает, как и с коврами в школе, где я занимаюсь. 4. Само занятие. Все прошло легко, весело, понятно, душевно. Упражнения, которые давались подходили как для совсем новичков, так и для людей, знакомых с йогой. Единственное, что меня удивило - почему совсем не работали с дыханием? Насколько я знаю, одним из самых важных аспектов в занятиях йогой является именно дыхание, оно помогает выполнять упражнения легче, уходить в скрутку глубже и так далее. Понимаю, что грузить новичков дыханием уджайи не совсем правильно, но немного рассказать об этом, возможно, следовало бы. Еще момент - хотелось бы хотя бы легкое музыкальное сопровождение к занятию. Существует множество очень подходящей музыки для занятий йогой, они отлично настраивают на расслабление в шавасане или на усиленную работу в основной части занятия. Завершилось все вкусным чаепитием со сладостями и ответами на вопросы! Спасибо центру йоги Айенгара и прекрасному Флампу за отличное начало субботнего дня:)

В минувшую субботу фламперы решили совершить набег на центр йоги Айенгара, а я, в свою очередь, решила попробовать поучаствовать в этом событии. Было немного сложновато сразу определить местонахождение центра, но ищущий да обрящет и, хвала богам, вход я отыскала. Пройдя внутрь, я встретилась с дружелюбно настроенными тренерами и самими фламперами, получила из рук тренеров штаны для занятий (эти штаны живут в центре специально для таких, как я, у кого из одёжи только джинсы). Это было лирическое вступление. И вот, когда все собрались, началось ОНО - занятие. Сразу оговорюсь, что мне больше интересно нечто динамичное, бокс, например. Но для того, чтобы нормально заниматься физическими нагрузками, нужно сначала разобраться со своим телом. Йога, как известно, помогает оздоровиться и, кроме того, прийти к внутренней гармонии. И то, и другое очень полезно, и ещё и интересно: на этом мастер классе можно было узнать многое и про йогу, и про основателя данного направления, и про возможности человеческого тела вообще. Но самым главным было - попробовать занять позиции, которые показывали (вот это вызывало смех у нас, закостенелых, застывших людей). Как ни странно, самым простым в занятии оказались скручивания, хотя, говорят, не все они столь легко выполняются. В целом занятие очень понравилось и, конечно, хотелось бы когда-нибудь собраться-таки и записаться в группу (хотя и ехать надо за тридевять земель). Есть лишь одно НО: заниматься нужно босиком, и зимой мёрзнут ноги в зале =( Однако даже это не мешает наслаждаться пониманием своего тела.

Начала ходить в этот центр в 2010 года! И ни разу не пожалела! Сразу видно преподаватели пытаются донести до людей полезность и правильность йоги, а не просто отработать 1,5 часа за деньги! Для сравнения сходила в школу йоги Айенгара "Анастасия" и написала там тоже отзыв можете почитать!

Здесь я была один раз в рамках поиска места, куда я смогу когда-нибудь прийти заниматься йогой. Занятие пробное - бесплатное, и это правильно. После предварительного звонка пошла на класс для начинающих, попала к Татьяне. Как и многих, сначала меня оооочень смутил интерьер "ресепшена" и раздевалки. После привычных милых администраторов в фитнес-клубах, такая обставновка удивляет, конечно. Повторюсь, стены в раздевалке сделаны из подвешенных...не помню уже чего, в общем они колыхаются ) какие-то вещи можно вроде там оставлять на "полках". Переодевшись, проходим в зал. Зеркала, стулья, одеяла, коврики, может что-то еще там есть - инвентарь порадовал. Интерьер зала очень скромный, никаких ярких красок и вообще красок, даже не знаю хорошо это или плохо...Кажется занятие проходит без муз.сопровождения. Нас было четверо (летом), в т.ч. двое парней. Татьяна тут же узнала мое имя как новенькой. Сразу после начала занятия понимаешь, что это не фитнес-клуб (хотя и там есть неплохие инструкторы), это место, где именно йогой занимаются серьезно, основательно, ничего лишнего, все для того, чтобы человек овладел своим телом, полюбил его и научился использовать его возможности. Эта йога - очень обстоятельная - оказалась, конечно, непривычна и сначала будто скучна. За занятие, помимо каких-то основных и промежуточных, выполнили всего несколько асан. Особенность в том, что здесь каждой позе уделяется огромное внимание. Инструктор заставляет работать одновременно непривычно большим количеством разных мышц в разных направлениях. Она подходила к каждому, каждого подолгу поправляла, меня постоянно спрашивала нормально ли я себя чувствую, это здорово ) В общем, 1,5 часа пролетели на удивление незаметно. Очень радует такой некий медицинский подход к занятиям - для беременных, для разных уровней подготовки, возраста, акцент на имеющиеся заболевания, все постепенно и очень аккуратно. Возможно не все занятия именно такие, но подозреваю, что все они хороши. Цены считаю адекватными. Ну и приятный сайт с актуальной и полезной информацией. В общем с удовольствием ходила бы туда, были бы они поближе. Но возможно все изменится )

Когда пришла сюда в первый раз, показалось странным всё: и шторки, и раздевалка, и даже само занятие.Через неделю после первого занятия поняла, что хочу побывать там еще раз, и пошла. И хожу уже полтора года! И ни шторки, ни раздевалка не смущают. Самое важное, что тут есть - преподаватели!!! А одеяла - это лишь огромная помощь в науке под названием "Познай своё тело"!

отличное сочетание профессионализма преподавателей, теплой атмосферы и очень, очень демократичных цен. рекомендую в первую очередь тем, кто только собирается заняться йогой. но также тем, кто пробовал заниматься (особенно в фитнес-формате) и разочаровался. очень благоприятная атмосфера. профессиональные преподаватели. здесь вам неспешно, без лишнего пафоса и наносной "эзотерики", очень профессионально помогут научиться правильно и осмысленно (то есть с пониманием того, для чего вы это делаете, и как это надо делать) заниматься йогой. при этом вы гарантированно не останетесь без внимания: покажут, расскажут, подойдут и поправят. все действительно доступно. всегда есть вариант асаны, подходящий вам, именно его вам и предложат. преподаватели, не просто помнят всех "постояных клиентов" по именам, но запомнят (и будут учитывать в работе) особенности вашего состояния здоровья, и уровень подготовки. кроме того, зал хорошо оборудован разнообразными нехитрыми приспособлениями: различные "деревяшечки", ремешки, валики и упомянутые уже одеяла - все в соответсвии с концепцией Айенгара. и, что немаловажно, коврики тоже есть, так что ничего кроме одежды для занятий с собой брать не надо (которую по-моему можно даже оставить). просто приходите и занимайтесь! пс: а одеяла - штука полезная. ими не только укрыться в шавасане можно, но и подложить под шею в какой-нибудь сарвангасане, если есть травмы, или ростом (как я) не вышел;)

Здесь внимательно относятся не только к состоянию самочувствия, но и разделяют по здоровью, полу, возрасту. Преподаватель больше нравится Маша - чуткая, спокойная, проверит позу у каждого, при этом не скучно! Правда, здесь интерьер напоминает больницу- с перегородками в виде занавесок и одеялами.

Хожу на йогу в ознакомительный класс. Очень нравится. Время пролетает очень быстро. Упражнения не тяжелые, но после них и приятная усталость, и прилив энергии. Тренера хорошие, внимательные. Недостаток только один - мало места в раздевалке.