Пилатес Плюс, студия пилатеса и функционального тренинга в Красноярске, улица Маерчака, 18, 2 этаж Красноярский край Красноярск - отзывы клиентов, работников

Давно страдаю болями в спине и шее, т.к. имеются грыжи дисков. Проходил несколько раз лечение, ходил в центр Бубновского, но после лечения боли на какой то период утихали, потом – снова. Специальные физические упражнения не помогали. В очередной раз у невролога рассказал о своем состоянии. И он мне посоветовал заняться … пилатесом?! Честно говоря, воспринял предложение скептически, т.к. считал, что это женское занятие. Но доктор мне подсказала, поискать студии с реформерами. Нашел в интернете информацию, и из всего меня заинтересовывала именно эта: фото интересные, большой зал, много реформеров, да и цены не так «кусаются» как в других. Первый раз пришел на разведку, а тут оказывается много таких как я. Проводила первые занятие Оксана Лоюк – то облегчение болей в спине, которое я испытал после первого занятия, конечно меня впечатлило. Хожу уже третий месяц! После занятий я могу нормально двигаться и работать! Был правда и такой случай, когда пропустил неделю занятий, т.к. был в командировке. На очередное занятие пришел с болью, движения сильно ограничены. Думаю, если занятие не поможет – пойду на блокаду. Но Дарья Череба что то со мной такое «сотворила», она сказала, что мы работали над расслабление мышц и зажатости – ушел с занятий как заново народился и такого лечебного эффекта даже не ожидал. Почему так все подробно пишу, да потому что не верил уже ни в какие методы, думал - только операция чтобы прекратились боли. И с иронией относился к пилатесу. Так может мой опыт кому то пригодиться, поможет поверить, что вот такие занятия на реформерах – самые эффективные и возможны занятия с любой физической подготовкой. Спасибо, что есть такой центр, такие тренера, причем с медицинским образованием. Спасибо за терпение и внимание! Процветания, вам, девоньки! Сто раз СПАСИБО!!!

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️????Рекомендую! Помните на флампе такую оценку? Это как раз тот случай ☝????️ Я в фитнесе с 12 лет. Уже дольше, чем без него???? И много разного "Pilates" видела от тренеров нашего города за всё это время. Немножко контекста: народные танцы в раннем детстве сменились у меня большим желанием играть на фортепиано. Вместе с чешками, чечётками, расшитыми костюмами и широчайшими улыбками со сцены при слезах в репетиционном зале из моей жизни исчезли и большие физические нагрузки. А любимые бабушки продолжали баловать меня булочками, пирожками, тортиками и пирожными. Плюс разнообразные чипсы, сухарики, шоколадные батончики и газировки. Искушения на каждом шагу ???? В общем, к 11 годам щёки у меня было видно со спины???? Осознав, что я сама должна справиться с этой проблемой и я не буду уповать на генетику, я перестала есть пищевой мусор и целое лето изо дня в день качала пресс???? Как умела, без тренеров и в отсутствии Интернета???? 1 сентября меня не узнали ни одноклассники, ни учителя. Результаты были хорошими, но я чувствовала, что мне не хватает знаний, а моему телу нужна ещё бОльшая лёгкость, и мы с мамой вместе стали ходить на фитнес. Step-платформы, Bosu и восточные танцы сразу же стали моими фаворитами. Но к старшей школе постепенно именно тренировки Pilates я полюбила больше всего. Я видела результаты: впервые я обнаружила у себя красивую линию пресса, мою осанку отмечали даже одноклассницы (а незнакомые люди при встрече часто спрашивали, не балерина ли я)), и, самое главное для меня – ощущение лёгкости тела, полной свободы движений, забытое с детства. За всю свою многолетнюю фитнес-историю я увидела работу нескольких десятков тренеров по пилатесу. Могу сказать, что длительное время в Красноярске властвовал, как я его называю, "классический пилатес": всем одинаково свести лопатки, затянуть пупок и много ещё прелестных вещей. Побочным эффектом такого подхода стала у меня "прямая" поясница во время растяжки на поперечный шпагат. Обнаружив это, я стала более критично подходить к соблюдению всех рекомендаций тренеров и начала заниматься дома самостоятельно, стараясь почувствовать, в какой мере и какая нагрузка нужна телу в действительности. Проблему с поясницей мне удалось исправить, а вот недоверие к классическому подходу осталось. Эту студию для себя я открыла случайно, побывав на мастер-классе прекраснейшей Елены Волковой (Мск) по поясничному отделу в 15 году. Мне очень понравился её подход в работе с телом как системой. Это то, к чему я в своё время пришла интуитивно. А у Елены множество подтверждённых в современных исследованиях данных (подход мировой Школы "Polestar Pilates", истоки в США). И все тренеры данной студии обучены в рамках этого подхода. Здесь и общие принципы движения, и работа с осанкой, походкой, искривлениями позвоночника, болями в спине и суставах. После я прошла ещё несколько обучений у Елены. И считаю, что они полезны не только для профессиональных инструкторов, но и для продвинутых клиентов. На мой взгляд, сама эта студия для тех, кто ценит профессионализм и осознанность, кто любит решать проблемы со здоровьем эффективно, находя причины и устраняя их, а не просто бороться с симптомами или "закачивать спину, преодолевая постоянную боль в позвоночнике" (реальный случай из жизни). Здесь с недавнего времени появились и групповые тренировки. Я была на такой у Антонины. Замечательный инструктор ???????? и просто приятная девушка???? Персонально я занималась у Анны Данилиной. Профессионализм, тактичность и общие личностные качества на высочайшем уровне! Про сами персональные тренировки. Мне нравится, что здесь есть этап диагностики, на котором выясняются функциональные особенности вашего опорно-двигательного аппарата. А дальше вы с тренером прорабатываете проблемные моменты на различном оборудовании. Всё для того, чтобы вы научились правильно задействовать мышцы и жить полноценно и ярко, даже если врачи уже успели понаставить вам "страшных диагнозов", при которых вам больше нельзя, к примеру, кататься на борде/ заниматься футболом/ ходить на каблуках. И из важных сопутствующих моментов: Приятные администраторы???? Чистота в залах и раздевалке✅ ☝????️ Тетрадка для обратной связи клиентов в раздевалке, пожелания из которой действительно учитываются ???????? Очень жду открытия второй вашей студии у нас в Северном или на Взлётке. У меня ощущение, что город готов к этому ☺️ надеюсь, и вы тоже????????????

Хочу выразить свою благодарность команде Пилатес Плюс через отзыв! Я пришла в студию с проблемой. Моей проблеме уже лет 20. У меня очень сильно болит поясница. Особенно с рождением детей я стала боль чувствовать сильнее, так как дети требуют внимания и я их ношу на руках. Младшей дочери всего 4 года. И вот я нашла время, записалась на первую тренировку. Очень слабо представляла себе что такое Пилатес. Я попала к тренеру Оксана Лоюк. Это тренер от Бога! Она настолько внимательно относится к своим «ученикам». На первом занятии она провела диагностику моего тела, спросила обо всех особенностях здоровья и какая проблема меня беспокоит. И мы начали работать. Конечно не с первого раза я влюбилась в Пилатес. Сначала не понимала что к чему и зачем это делаю. Но буквально через месяц я уже бежала на тренировку. И вот почему! Тренировка начинается с погружения в себя, происходит некая «медитация» под монотонный голос тренера. И это нужно для того, чтобы сосредоточится на потребностях своего тела, понять что, где работает и как. И плюс благодаря «таким вот медитациям» я научилась расслаблять все части тела, во время работы других. И кроме тренировок я ещё пошла на массаж к Марине Шемрук! Я была в восторге!!!! Спина стала меньше болеть, а лимфодренажный массаж просто заставил посмотреть на себя по другому!!! Ну и Марина Супер-специалист!!!! Рекомендую студию Пилатес Плюс! Да и ещё я туда привела сына! И тоже к своему тренеру! Она очень терпимо относится к его подростковому настроению!!!! В общем 5+!!!

Хочу выразить свою благодарность команде Пилатес Плюс через отзыв! Я пришла в студию с проблемой. Моей проблеме уже лет 20. У меня очень сильно болит поясница. Особенно с рождением детей я стала боль чувствовать сильнее, так как дети требуют внимания и я их ношу на руках. Младшей дочери всего 4 года. И вот я нашла время, записалась на первую тренировку. Очень слабо представляла себе что такое Пилатес.Я попала к тренеру Оксана Лоюк. Это тренер от Бога! Она настолько внимательно относится к своим ученикам . На первом занятии она провела диагностику моего тела, спросила обо всех особенностях здоровья и какая проблема меня беспокоит. И мы начали работать. Конечно не с первого раза я влюбилась в Пилатес. Сначала не понимала что к чему и зачем это делаю. Но буквально через месяц я уже бежала на тренировку. И вот почему! Тренировка начинается с погружения в себя, происходит некая медитация под монотонный голос тренера. И это нужно для того, чтобы сосредоточится на потребностях своего тела, понять что, где работает и как. И плюс благодаря таким вот медитациям я научилась расслаблять все части тела, во время работы других. И кроме тренировок я ещё пошла на массаж к Марине Шемрук! Я была в восторге!!!! Спина стала меньше болеть, а лимфодренажный массаж просто заставил посмотреть на себя по другому!!! Ну и Марина Супер-специалист!!!! Рекомендую студию Пилатес Плюс! Да и ещё я туда привела сына! И тоже к своему тренеру! Она очень терпимо относится к его подростковому настроению!!!! В общем 5+!!!

Доброго времени суток. Хочу поделиться своими впечатлениями о посещении школы Пилатес Плюс. Я попала туда по рекомендации родственницы, меня смущала дальняя дорога. Но посетив один раз индивидуальное занятие с Ольгой Костинской, дорога отошла на второй план и осталось желание усовершенствовать свою осанку, пластику и движение своего тела. Как говорится театр начинается с вешалки(smiley), пилатес начинается с ресепшена. Очень приятные и отзывчивые администраторы ( спасибо им большое за их улюбки). Раздевалки чистые и уютные. Когда первый раз заходишь в зал, стоят непонятные агрегаты. Это наши помощники и у них есть названия - реформеры. Но все эти агрегаты бессмысленны без тренера. Хочу сказать, большое спасибо Оле Костинской за её профессионализм и умение найти нужные слова в осознании своего тела. Испытываешь большое удовольствие, когда у тебя включаются те мышцы о существовании которых ты не подозревал. После посещения утренних тренировок у меня нет дикой усталости, а наоборот прилив сил. Пожелание, открыть филиал на взлетке.

Огромное спасибо преподавателю учебного центра (и тренеру студии) Ольге Костинской за семинар по использованию арок (spine corrector) в работе персонального тренера! В процессе обучения этот непонятный "зверь" был приручён) И всё благодаря очень грамотным и доступным объяснениям Ольги. Теперь я знаю, как облегчить жизнь клиенту с болями в спине и как добавить "изюминку" в занятия продвинутого клиента, который заскучал) Семинары Ольги посещаю не в первый раз, и каждый раз получаю огромное удовольствие и пользу. Всем тренерам, приобретающим знания в области Пилатеса, очень рекомендую!

Сказать, что я в восторге...пфффф...да это не передаст всего того, что я на самом деле чувствую!!!! Много лет назад я занималась одним не совсем легким видом спорта, абсолютно не легким. Но потом я бросила (честно, жалею, не бросайте спорт!!!!). Травм у меня не было никогда, выступая даже в категории 90+ я была подтянута и атлетична (ага, с моим 165????????),но бросив, постепенно набрала лишних 30-35 кг. Это история другая,как я боролась с лишним весом. В итоге, более менее привеля себя в форму, я поняла, что мне нужно двигаться,но нет у меня возможности ходить в спортзал, рабочий график до 21, я как ????. Но решила для себя попробовать что-то новое, не просто тринажерку, коих было много и это не то, а именно занятия, которые смогут мне помочь понять и почувствовать свое тело, а не просто накачать мышцы... Час прошел незаметно и я устала так, будто присяд на 200 5 по 5???? Но эта не та усталость, это приятность мышц, понимание того, что я смогла хоть чуть-чуть подвигать своими мааааленьуими мышечками которые уже и забыли, что это такое???? У меня было индивидуальное занятие с тренером Ольгой. Мне настолько понравилось, что теперь только к Ольге и только индивидуально???????? Спасибо!

Пришла я в Polestar Pilates без особых надежд на чудо. А чудо таки произошло. Дело в том, что после беременности и родов и меня приключился диастаз прямых мышц живота. Кто сталкивался, знает, что помимо эстетического дефекта отсутствия талии (такой живот не возможно втянуть), следующим этапом является грыжа! Хирург посоветовал качать пресс, чтобы мышцы лучше держали переднюю брюшную стенку. Здорово, конечно, только чем больше качаешь пресс, тем сильнее напрягаются мышцы, тем больше выпячивание. Замкнутый круг какой-то. И не качать нельзя, и качаешь плохо :(То что при этом ещё и шея болела до головокружения, даже писать не стоит. И вот судьба меня свела с прекрасным тренером Ольгой Костинской. Ольга с пониманием отнеслась к такой не стандартной проблеме, подобрала специальные упражнения и научила меня качать пресс ПРАВИЛЬНО! Ну какие могут быть сложности с этим элементарным упражнением?! А все дело в нюансах. И свершилось чудо через полгода у меня появилась талия! За Ольгой я перешла в прекрасный клуб Пилатес Плюс. Потому что теперь по опыту знаю, что значит найти своего тренера. Когда тренировки строятся на профессионализме, доверии и взаимной радости от успехов!