Центр правильного питания и тренировок в Уфе, Софьи Перовской, 15/2 (цокольный этаж) Республика Башкортостан - отзывы клиентов, работников

Я в восторге от Интенсива, результат на лицо.Поэтому я готова принять участие в 3 раз.Хочу выработать в себе привычку на протяжении всего времени правильно питаться и поддерживать свою фигуру в идеальном состоянии.

Всем привет! Хочу сказать, что этот курс был для меня прорывом!! Я и не думала, что за такой короткий период можно подтянуть сразу все мышцы. После родов сами понимаете во что они превращаются))) большое спасибо Ксении! Супер тренер! За такой результат и цена тренировки получается просто смешная!

В первый раз пришла на интенсив в феврале 2017, и результат превзошёл все мои ожидания! Я даже и представить не могла, что так может быть) Благодаря Ксюше я поняла основы правильного питания, и поверьте - это не голодовка! Каждый день курс тренировок и классные , быстрые рецепты вкусных, и самое главное полезных блюд из самых обычных продуктов в нашем холодильнике)) Результат -6 кг , отличное самочувствие и внешний вид)) Самое главное- килограммы не возвращаются как после обычных диет! Интенсив-это для тех, кто хочет быть в форме Жду следующего интенсива))

Хочу сказать большое спасибо Ксении за интенсив,принимала участие в таком проекте впервые.Научилась правильно и вкусно питаться,теперь даже не хочется никаких конфет и сладостей.Прошла усталость и вялость,появилась активность,Вот что значит правильное здоровое питание:-) Результат минус 7 см в талии и минус 3кг :-)Теперь мои ложки больше не трутся друг об друга:-*

Хочу сказать спасибо Ксюше, что научила правильно питаться. За разнообразное,вкусное меню. Вначале конечно было тяжеловато, но потом всё пошло как по маслу. Я думала, сто на первой неделе сойду с дистанции но нет дошла до конца. Это был интересный и полезный Интенсив.nКсюша спасибо за всё.

Эльмира НасыроваnВот здорово, что теперь я знаю секрет быстрого похудения, знаю к кому пойти, чтобы быстро привести тело в тонус и вернуть ему красивый вид, если вдруг что-то пошло ни так????????????‍♀️ ???? Алгоритм действия такой: потолстела (конечно же незапланированно????), нашла в Друзьях Ксюшу???????? И записалась на ближайший Интенсив ✅ Вот так вот прилежно слушаешься Ее и ✨✨✨✨Та-дам! Три недели и ты опять стройняшкa???????? трудновато бывает конечно, но оно того стоит???????? Зато опять молодая и красивая????

Вчера был последний день моего первого интенсива. Знаете в чем беда всех худеющих? Мы настолько начинаем ограничивать себя в еде, что как результат получаем не сброс кг, а плохое самочувствие/упадок сил и бессоница. Такой путь я прошла и сама... И вот как раз в интенсиве Ксюши все по-другому. Никакого голода, никакой идиотской белковой диеты и правил "не кушать после 6ти". Все сбалансированно, разнообразно, без вреда для здоровья и главное всегда есть силы на тренировки. А они, конечно, не всегда легки, 7 потОв сойдет... Но.. Как без этого-то)) Огромное спасибо Ксюше за мои -10 см в талии, иду обязательно на второй интенсив)

Всем привет))) Решила написать отзыв о прохождении интенсива под руководством Ксении. Результат конечно превзошел всех моих ожиданий. -7 см в талии ???????????????? Питание ну очень разнообразное. Оказывается столько всяких вкусностей можно кушать не в ущерб своей фигуре. По поводу тренировок могу сказать что попотеть придется, но это того стоит. Всем рекомендую интенсив21. Результат не заставит себя ждать. А я в свою очередь решила пройти второй интенсив. Ведь совершенству нет предела))))

И снова я хочу присоединиться к девочкам из Интенсива под чутким присмотром тренера Ксюшеньки. Почему? Нравится! Отзыв я уже писала и мнение не изменила. Ксю крутая и она делает мир красивее ????????

Проходила Интенсив в мае в первый раз. Результаты превзошли все мои ожидания! За три недели тренировок и правильного питания у меня ушло с талии 7,5см. Честно говоря такого результата я даже не ожидала!!!???? Что касается питания.. Меню ну очень разнообразное. Много новых блюд, и кстати, совсем не хотелось сладкого, хотя я жуткая сладкоежка???? Очень рекомендую всем, кто хочет привсми себя в форму, но не хватает мотивации. В чате вы получите не только мотивацию, но и поддержку и даже здоровую конкуренцию))) А сама я уже записалась на следующий Интенсив! Спасибо, Ксении за такую возможность ????

В такого рода интенсиве участвовала впервые, поэтому в начале было тяжело распределись своё время. Я честно думала, что и недели не продержусь. Но, увидев первые изменения и почувствовав улучшения в самочувствии захотелось дойти до конца. Поддержка и мотивация в группе обеспечены)))nМеню разнообразное, вкусное и полезное! Спасибо Ксения! Всем советую✌????

Интенсив у Ксении это круто, и поверьте это не просто написанное слово, а само ощущение от происходящего с тобой, с твоим телом и мыслями. Огромное спасибо, такое человеческое и большое. Но это большая работа над своими слабостями в еде и ленью в занятиях. Знаю одно - это того стоит! Результаты всегда радуют!

Начитавшись хороших отзывов об интенсиве,тоже решила себя попробовать)) для меня важно,чтобы тренер был примером для меня (а иначе зачем к нему идти,если не хочешь быть с такой фигурой?) Ксения именно такая ???? В группе единомышленников сразу образовалась дружественная атмосфера)) девочки делились своим опытом с прошлых интенсивов,что ещё больше подбадривало достигнуть уже своих результатов???? 21 день пролётного как один миг)) я непременно буду продолжать преображение, ведь отражение в зеркале все лучше ????

Интенсив с Ксенией это было увлекательное путешествие в мир себя... тренировки первые 10 дней делала не пропуская... потом через день. Питание о регулировала и очень довольна результатом! Поддержка в группе была невероятной, результат не заставил себя ждать.n 5.06.2017 /Через 21 деньnрост 168 см,n вес 54,4/ 52,9 кг, 38 лет n( ОБЪЕМЫ: ОГ-82/81nОТ-72/68nОБ-93/90nОР-25/24nОН-53/49nИду на второй интенсив закрепить свой труд, и сделать свое красивое тело еще лучше.

Итак, дорогие читатели и нечитатели! Как и все девчули к лету хотела похудеть, немного, потому что понимала что за то время которое осталось, нереально сделать что то большее. Ксению знаю как отличного тренера, услышала про ее программу #интенсивnext #новаяяза21день. Что хочу, сказать вам, друзья, если вы готовы по 60 - 90 минут в день выделять для себя любимой, и трудится не отлынивая, то вы будете поражены результатом . И еще хочу сказать, что правильное питание это не сельдерей, фасоль и только белок, а вкусные панкейки, роллы собственного приготовления, пицца!! и многое другое. Ну и безусловно команда девочек, которые подскажут, одобрят и предостерегут от неверного ???? пришлось немного отойти от тренировок во втором интенсиве (из за своей неуклюжести, производственная травма) но результатами делюсь! Подводя итог, хочу сказать что да, это тяжело, иногда хочется слопать плитку шоколада или ведро мороженного, но если держатся вы будете удивлены собой, очень приятно удивлены???? всем стройности и здоровья!!

Хочу поделиться своими впечатлениями от участия в интенсиве. Участвовала в 2 интенсивах подряд (февраль-март), очень довольна результатом, несмотря на то, что порой не каждый день удавалось сделать тренировку, но результат все равно появился. Потому что очень важную роль играет питание. Я научилась правильно, вкусно и главное разнообразно питаться. Каждый день Ксюша и Алена были на связи, отвечали на все интересующие вопросы. В общем чате участницы ежедневно выкладывали отчёты по питанию. А лично Ксюше - фото после тренировки. В общем, все очень полезно и познавательно. Всем рекомендую! ???????? На фото я ДО и ПОСЛЕ интенсива.

На интенсив первый раз, пошла по совету подруге и не сколько не пожалела . Отвес был почти 5,5кг за три недели!!! Я научилась правильно питаться, исчезла тяжесть в животе и в принципе на вечер не было чувства голода.Спасибо большое за поддержку участниц !!!!вместе мы сила))))

Я проходила интенсив несколько раз! Я в полном восторге от результатов! Ту фигуру которую я приобретала день за днём сама бы я точного смогла бы обрести! Спасибо!

Была впервые на интенсиве. Очень понравилась питание, разнообразное меню, полезные вкусняшки! Каждый день ждёшь что то новое в тренировках и ты это получаешь, раньше и не замечала как важно делать растяжку после тренировки ????, сейчас же понимаю, что это пол результата! Сейчас собираюсь на 2й для меня интенсив и готова к бою по полной! Те результаты которые я получила, я очень довольна и всегда хочу большего! Я готова работать, работать и ещё раз работать на собой. Хочу сказать спасибо за эту возможность! ????

Начнем с того, что я пришла на первый интенсив с хорошим лишним весом. При росте в 164см я весила 67кг. В моем возрасте, 40 лет, я давно смирилась с тем, что больше не похудею. А как же: обмен веществ замедлен, на спорт сил нет, да и не поможет все равно! Конечно, я пыталась. И калории считала, и даже на фитнес ходила, но результат был малоутешителен: максимум минус пару кг, которые легко возвращались сторицей. Знакомо? nНа интенсив пошла, ибо терять было нечего. И была шокирована результатом. Не только я, но и окружающие. За 21 день я скинула 6 кг, талия ушла 7см, бедра на 4. nОказывается, я просто не умела питаться правильно. При всем изобилии советов в интернете на эту тему, раньше я все делала не так! И вдруг, без всяких голоданий, я получила сногшибательный результат. nСам интенсив - это не только полезно, но и весело. Участники поддерживают друг друга, делятся советами. А самое главное, после интенсива я продолжаю худеть! nВот мои результаты :

Интенсив проходила первый раз, по совету знакомой. Скажу сразу: отвес был 3,2 кг за три недели, а вот в в талии ушло 6 см!!! Я довольна очень. Я научилась правильно питаться, исчезла тяжесть в животе и моя фигура заметно похорошела, спасибо за всё ????????

Ну вот и я тоже раскрою тайну "золотого ключика".. Уметь правильно питаться это целая наука, особенно для таких как я- абсолютно недисциплинированных. Лишний вес преследует меня и только после пройденного интенсива у меня появились результаты, Ксюша умничка- не дает расслабиться, всегда на связи и группа девчонок мотивирует, общение и поддержка незаменимы!

Расскажу свою историю)) у меня двое детей и на данный момент нету времени ездить в спортзал, но желание заниматься были. Интенсив для меня был спасением Ксения очень грамотно подбирала питание и тренировки и конечно результаты не заставили себя ждать ???????? . По началу было тяжело заставить себя так часто кушать и заниматься ???? Особенно в домашних условиях. Но благодаря группе в ватсапе и девочкам которые друг, друга поддерживали и советовали очень много полезного я справилась???????????????????? Большое спасибо Ксюша за то что ты есть ????????????

Первый раз пошла участвовать в Интенсиве по совету подруги. Я не могу без контроля и без поддержки. И тут я получила все что мне нужно. Теперь вакуум и стакан воды перед завтраком дошли до автоматизма. Попробовав через 21 день колбасу я поняла что мне это не вкусно. А самое крутое - это знакомство с моими позитивными и целеустремленными девочками!!!! #интенсивныеболтушки????;. Ксюша как хорошо что ты нас однажды объединила????. Хочу ещё участвовать!

Я решила попробовать себя в интенсиве, чтобы похудеть и подтянуться. Изначально не особо верила в себя и в тренеровки. Но пройдя 21 день правильно питания, тренировок, наставления и общения в группе, результат превзошёл мои ожидания ???? Ксюша помогла понять, что правильное питание не только полезно, но и вкусно☝️ столько разных рецептов и разнообразного меню???? а тренеровки были тяжёлые (первое время), но ооочень эффективные???? хочу сказать большое спасибо Ксюше, за то что показала как вкусно правильно питаться, помогла дойти до моей цели) радует, что сейчас я кушаю так же правильно и делаю тренеровки, от которых уже зависимость)) ну а общение в группе с девочками-это ещё один дополнительный плюс ???? чувство соперничества и интересное общение-это здорово и стимулирует)) с девочками все ещё сложно расстаться и уйти из чата ☹️ готова идти в следующий интенсив и добиться ещё круче результата????спасибо Ксюше ????